SO, MENANGISLAH (SECUKUPNYA) :)

Menangis, siapa yang tak pernah menangis? Menangis adalah proses keluarnya airmata karena pengaruh emosi seperti rasa marah, sedih, takut, terharu, bahagia atau frustasi. Banyak orang merasa lebih nyaman dan lega setelah menangis. Hal itu disebabkan karena segala faktor negatif yang tadinya kita simpan seakan diredam. Dan tahukah anda bahwa menangis ternyata memiliki fakta unik, karena airmata yang kita keluarkan di saat menangis mengandung banyak sekali manfaat, di antaranya :

1. Menurunkan kadar stres 

Pada saat menangis, seseorang akan mengeluarkan bahan kimia dan hormon yang terbentuk karena stres. Itulah mengapa seseorang merasa lega setelah menangis. Dan jika kita menahan airmata untuk tidak keluar maka sama saja kita menambah beban stres di tubuh kita. Sebuah penelitian pun membuktikan bahwa di dalam airmata banyak sekali terdapat zat ACTH (Adrenocorticotrophic) yang merangsang pembentukan hormon kortisol (hormon stres) sehingga mengeluarkan zat ACTH pun bermanfaat bagi kesehatan. 

2. Menangis bemanfaat bagi pikiran

Ketika menangis tubuh akan mengeluarkan zat endorfin atau yang disebut juga hormon bahagia yang bertugas untuk menyeimbangkan pikiran, emosi dan mood seseorang. Jadi di saat menangis kita memberikan kemampuan pada tubuh untuk dapat menstabilkan dan menjadi lebih baik lagi. Selain itu menangis juga dapat mengeluarkan racun-racun yang ada di dalam tubuh sehingga baik untuk kesehatan. 

3. Detox

Airmata yang kita keluarkan pada saat merasakan kesedihan terbukti mengandung zat yang lebih beracun daripada airmata yang keluar karena iritasi ataupun gatal. Itulah mengapa, menangis yang disebabkan faktor emosional baik bagi kesehatan karena kita akan mengeluarkan limbah racun dari dalam tubuh. 

4. Airmata sebagai pelumas

Airmata membantu kita untuk melembabkan dan melumasi bola mata sehingga kita dapat melihat dan terhindar dari dehidrasi selaput mata.

5. Menangis dapat mencegah pilek dan flu

Airmata mengandung zat lisozim fluida yang mampu membunuh 95% bakteri dalam hitungan menit dan mencegah bakteri untuk masuk sehingga kita terhindar dari sakit. 

Nah itulah manfaat yang kita peroleh ketika kita menangis. Jangan lupa setelah kita menangis, sebaiknya kita meminum air putih secukupnya karena di saat menangis tubuh juga mengeluarkan tenaga hingga tak jarang kita pun merasa lelah setelah menangis. Dan jika mata terlihat sembab dan bengkak setelah menangis, ada baiknya kita mengompres mata kita dengan es batu atau air dingin agar mata kembali berbinar.

So, menangislah. Hehehe :)

Simak juga puisi dan lembaran cerita yang lainnya di http://soearaperempoean.blogspot.com/ atau buka di fanspage https://www.facebook.com/pages/Soeara-Perempoean/474156479396546

Categories: ARTIKEL